С наближаването на лятото всички ние искаме тялото ни да изглежда подобаващо на плажа.
Целулитът е проблем, с който жената се опитва да се пребори всеки ден. Истината обаче показва, че и мъжете изпитват дискомфорт. Доказано при при двата пола е, че целулита снижава самочувствието. Целулитът се дължи на нарушения в обменните процеси.
Пет начина, които помагат за премахването на целулита:
1. Здравословно хранене
Отново напомняме, че здравословното хранене е ключов фактор за това как изглежда тялото ви. За да се преборите с целулита, първо трябва да детоксикирате тялото си.
Избягвайте захарта, мазнините, пакетирани храни както и въглехидратите. Любопитен факт е, че солта помага за задържане на вода в организма, която с времето се развива като „воден цеулит“.
Храни като плодове, зеленчуци и фибри ще се окажат основен фактор в борбата с целулита.
2. Детокс напитки
Пийте 1-2 литра вода дневно. Лимон, джинджифил, зелен чай са мощни антиоксиданти. Пийте повече чай преди лягане и рано сутрин, и ще забележите веднага подобрение.
3. Спортувайте
Може да практикувате сутрин преди работа и вечер лесни упражнения за стягане на тялото.
Освен упражнения насочени към проблемата ви зона, е добре да тичате повече и да прибавите повече кардио упражнения. Така ще можете да се изпотите и да изкарате вредните токсини от тялото.
За мъжете, спортове като бокс са за предпочитане, а за жените- спорт като Канго Джъмп или Пилатес.
4. Анти-целулитни процедури
Анти-целулитните масажи могат да премахнат до 80% от цеулита. В комбинация със здравословното хранене това може да се окаже истинско чудо. Допълнително, всяка една анти-целулитна процедура, подпомага отделянето на мастните тъкани и така спомагат за изглаждане на кожата.
5. Кафе
Ако се чудите какво да правите с утайката на кафето, не я хвърляйте на боклука.
Забъркайте си домашен скраб с помощта на 2 лесни съставки :
- Утайка от кафе
- Зехтин
(може и да добавите кокосово масло)
Разбъркайте съставките в една купа и под душа масажирайте проблемните области.
Добави коментар