Кой и какво може да ни подскаже дали ни заплашва криза, нервен срив и бърнаут на работното място? Човек винаги трябва да слуша своето тяло, обяснява психоложката Велина Гетова, експерт в сферата на психичното здраве на работното място, пред БНР.
Винаги трябва да усещаме сигналите, на които не обръщаме внимание. „Какво ни казва чисто физическото ни състояние, когато ни липсва енергия, неща, които подценяваме - главоболие, стягане на стомаха, гадене, виене на свят“.
„С всички тези дребни симптоми съвременният човек свиква – да не ти е добре на работа, това се превръща в епидемия, става нещо нормално“, коментира Велина Гетова.
Според нея в момента хората първо се разболяват и след това отиват на лекар, а би трябвало да е обратното. „А би трябвало да не стигаме до лекар, ако първо усетим тези знаци – ако започнем да спим по-трудно, да изпитваме тревожност, сърцебиене, ускорен пулс. Всичко това е сигнал и трябва да видим имаме ли нужда от почивка“, посочи психоложката.
Добави коментар