Оптимистите спят по-добре вечер и по-рядко са изморени през деня

16:20, 10 авг 19 25 1832 Шрифт:

Ако сте сред хората, които смятат чашата за наполовина празна, вероятно и не спите добре, показва американско изследване. Проучването на специалисти от университета на Илинойс, обхванало над 3500 души на възраст между 32 и 51 години, показва, че хората с позитивна нагласа се радват на по-качествен сън през нощта, съобщи БТА.

Следобедното кафе не пречи на нощния сън според учени

За целите на изследването участниците първо са били преценени като оптимисти или песимисти, след което е проучено и качеството на съня им.

Специалистите са установили, че хората с позитивна нагласа е по-вероятно да си набавят между шест и девет часа сън през нощта. Оптимистите освен това по-рядко проявяват признаци на безсъние и по-рядко се чувстват изморени през деня.

Жените не си доспиват средно по три часа на нощ

Учените не могат да посочат точната причина, поради която оптимистите спят по-добре. Сред възможните обяснения е, че те се справят по-успешно със стреса, който се явява потискащ съня фактор. Същевременно песимистите могат да прекарат часове, мятайки се будни в леглото заради стресови събития.