Зимният крос бори стреса

18:00, 04 яну 20 25 2648 Шрифт:
Topnovini Автор: Topnovini

Бягането в парка през зимата спомага за ефективното справяне със стреса и сваляне на натрупаното напрежение.

"При слънчево време можете да компенсирате липсата на витамин D, а контактът с природата помага да се справите със стреса и да подобрите настроението", препоръчва експертът по спортна медицина Ирог Юсов пред РИА Новости.

Според Юсов този вид физическа активност укрепва имунната система, спомага за предотвратяване на настинки, а също така джогингът повишава и нивото на серотонин и адреналин в кръвта, предава БГНЕС.

Специалистът предупреждава, че прекалено честите или изтощителни тренировки могат да доведат до умора и депресия.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама