„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

07:45, 02 фев 21 / Спорт 25 2286 Шрифт:
Цветилена Симеонова Редактор: Цветилена Симеонова

"Почивката е безсмислена ако не е спечелена"- Неизвестен автор

Днес ще тонизираме цялото тяло със 100 повторения на различни комплексни упражнения. С приложеното видео на Роберта Стойнева PremiumDobavki.bg ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Яжте два пъти дневно. Всеки път, когато приемете храна инсулинът ви се покачва рязко и тялото престава да изгаря натрупаните мазнини и се насочва към бързите въглехидрати. Ако успеете да организирате деня си така, че да се нахраните два пъти в продължение на 12 часа и в останалите 12 да не приемате никаква храна ще позволите на тялото си да генерира достатъчно хормон на растежа, което ще ви донесе редица положителни ефекти.

Пробвайте хляб с квас, вместо с мая. Разликата във вкуса е нищожна, живите закваски са базирани на естествени съставки, а маята е силно модифициран и изкуствено подобрен продукт.

Избягвайте пластмасовите бутилки за вода. Освен грижата за околната среда, пластмасовите бутилки за вода изискват внимание и в чисто здравословен аспект. Неоспорим факт е т.нар. процес “миграция на материал”, което означава, че определена част от пластмасата се разтваря във водата и попада в телата ни. Казано възможно най-кратко: Просто нямаме нужда от това.

Вашата малка победа днес ви очаква, успех! #100malkipobedi

„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова

„100 малки победи“: Антистрес упражнения със Зарина Микова

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: За ползата от течните храни с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Ключови думи

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама