Много витамини помагат за изгаряне на мазнините. Първият е витамин С! Ако го консумирате много и често, лесно можете да се справите със зимните грешки под формата на калорични ястия.
Портокалите са идеален източник на витамин С, пише iDNES.cz. Трябва да изстискате пресния сок от портокалите и да го изпиете заедно с влакната от пулпата. Това е единственият начин да останете сити за дълго време. Голяма част от витамините се съдържат само в прясно изцеден сок, тъй като витамините са чувствителни към въздуха, топлината и светлината и поради тяхното въздействие много лесно се разрушават.
За да получите препоръчителната дневна доза, е достатъчно да пиете по една чаша портокалов сок всеки ден. За съжаление, организмът не умее да съхранява този витамин в резерв и този, който не се преработва веднага, просто напуска тялото.
Не яжте портокали на празен стомах
Затова е по-добре да приемате нова доза витамин С при всяко хранене, за да може организмът да получава постоянно свеж витамин С. Тогава изгарянето на мазнините ще стане бързо и можете да свалите до един килограм на ден, дори ако си позволите твърде много. Това е просто брилянтно.
За да поддържате тялото си хидратирано с витамин С, пийте сок или чай от сварени портокалови кори през целия ден. Ако имате желание за сладко, изяжте един портокал, защото той моментално ще потисне желанието ви за сладко.
Как витамин С ви помага да отслабнете?
Стимулирайки метаболизма, витамин С помага за усвояването на желязото, което означава, че клетките ви се насищат с кислород. Тялото се нуждае от него и за производството на хормона норадреналин, който играе важна роля в изгарянето на мазнините, пише БГНЕС.
Витамин С подпомага производството на хормона на растежа HGH, който намалява обема на мастните клетки. Проучванията показват, че изгарянето на мазнини се увеличава с 33% при увеличаване на приема на витамин С.
***
Важното за теб е на Topnovini.bg! Последвай ни във Facebook, Instagram и Twitter, ела и в групата ни във Viber! Значимите теми и различните гледни точки са още по-близо до теб! Всички са в социалните мрежи – ние също, чети ни!
Добави коментар