Сънят настрани е вреден за гръбначния стълб и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха. Това твърди главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости, цитиран от БГНЕС.
Според експерта най-добрият вариант е да се спи по гръб. Най-опасната поза за сън пък е ембрионалната.
"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.
Освен това, кардиологът говори за ползите от съня през деня. С помощта на такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.
Садовой също съветва да се "печелят" достатъчен брой часове сън. „Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.
Добави коментар