„Днес е моето утре.” - Неизвестен автор
Днес ще направим няколко различни упражнения за изчистени коремни мускули. Повечето хора свързват изчистения корем с коремни преси, които са едно от най-скучните и досадни упражнения… Както ще видим в приложеното видео на Маги Христова от клуб Приорити Спорт има голямо разнообразие на далеч по-интересни упражнения за чиста коремна мускулатура.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:
Яжте салати с авокадо и кейл. Тези супер храни, в комбинация с други зеленчуци ще ви осигурят продължителна енергия и силен детокс ефект.
Лимони - създайте си навик да овкусявате салатите и останалите храни, които са подходящи с лимони и ще си набавяте безценни витамини и ще се радвате на силен пречистващ ефект.
Свикнете да приемате зехтин ежедневно, дори и в малки количества. Така ще си набавяте полезни мазнини и ще се наслаждавате на продължителна енергия. Важно е да си избирате студено пресован, нерафиниран зехтин, по възможност с био сертификат за чист произход на маслините.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова
„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво
„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар