"100 малки победи" е програма за изграждане на полезни навици, която ще ви помогне да откриете мотивация за ежедневни тренировки за поддържане на здраво тяло и добър тонус.
Все повече проучвания доказват, че най-ефективни за цялостна кондиция са активностите с максимална интензивност и честа промяна на ритъма. Една от тези форми на тренировки се нарича Табата. В приложеното видео Хийтър Робертсън ще ви преведе през кратка 10 минутна тонизираща сесия.
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Тренировка за ръце
„100 малки победи“: Упражнения за крака в десет минути
„100 малки победи“: Да стегнем коремните мускули
„100 малки победи“: Кратка тренировка за силни ръце
„100 малки победи“: Упражнения за тонизиране на краката
„100 малки победи“: Шест упражнения, с които да заменим коремните преси
„100 малки победи“: Упражнения за дишане
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
TOPNOVINI.BG призовава за дисциплинирано и отговорно поведение пред изпитанието COVID-19. Да се обединим около каузата да запазим живота и здравето на най-близките си.
#ОстаниВкъщи - спаси човешки живот!
Добави коментар