„100 малки победи“: Антистрес тренировка със Зарина Микова

14:14, 04 окт 20 / Спорт 25 2722 Шрифт:
Цветилена Симеонова Редактор: Цветилена Симеонова

„Успокойте ума и душата ще заговори” - неизвестен автор

Днес ще обърнем внимание на освобождаване от натрупаното напрежение и възстановяването. С приложеното видео на Зарина Микова (AsanaDream.com) ще се постараем да успокоим ума и да внесем цялостна хармония в тялото.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и полезни практики:

Пийте зелен чай - стремете се колкото може по-често да пиете зелен чай в различните му форми, топъл, студен или в комбинация с други продукти и най-вече лимон. Така ще стимулирате много силни естествените процеси за самопречистване на тялото.

Релаксиращи масажи - намерете начин поне веднъж седмично да си осигурявате дълбоко релаксиращ масаж. Това е едно от най-полезните неща, които можете да направите за себе си.

Запознайте с различни техники на дишане - в тях се съдържа хилядолетна мъдрост и знания за човешкия организъм и различните енергийни потоци и имат невероятно силен ефект.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

"100 малки победи": За силата на водата с Милен и Ади Цанови

"100 малки победи": Антистрес и релакс със Зарина Микова

„100 малки победи“: Упражнения за тонус на големите мускулни групи

„100 малки победи“: Как да постигнем правилна стойка с Кирил Райков

„100 малки победи“: Четири основни упражнения за тонизиране

„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Tренировка за корем с Маги Христова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама