НАМАСТЕ - което в широк смисъл означава „Божественото в мен приветства и се свързва с божественото в теб“ и е израз на дълбоко уважение.
С проложеното видео на Зарина Микова ще отпуснем мускулатурата на цялото тяло и ще внесем хармония и спокойствие в ума и духа.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:
Зелен чай - пийте зелен чай колкото можете по-често. Независимо дали студен или топъл, зеленият чай е много полезен източник на редица безценни микронутриенти, антиоксиданти и подпомага детоксикацията на организма.
Авокадо - стремете се всеки ден да изяждате поне по едно авокадо (по възможност с био произход) и ще се радвате на балансирана, хармонична и продължителна енергия
Салати - опитвайте се всеки ден да ядете поне по 2-3 обилни салати с пресни, чисти, сезонни зеленчуци и ще се радвате на незаменимото усещане на сила и лекота.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
"100 малки победи": Антистрес и релакс със Зарина Микова
„100 малки победи“: Как да постигнем правилна стойка с Кирил Райков
„100 малки победи“: Четири основни упражнения за тонизиране
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови и как спортът осигурява пълноценен живот
„100 малки победи“: Тренировка за цялостна кондиция с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: 100 повторения за оптимална кондиция
„100 малки победи“: Тренировка за мускулите в долната част на тялото с Маги Христова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар