„Вашата кондиция е ваша отговорност” - неизвестен автор
Днес ще направим 100 повторения на няколко комплексни упражнения с Роберта Стойнева. Ще тонизираме всички основни групи, ще раздвижим хубаво кръвта в тялото и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и полезни навици:
Пропуснете закуската
Тренирайте
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Антистрес, релакс и възстановяване със Зарина Микова
„100 малки победи“: Тонизиране на цяло тяло с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Кратка тренировка по метода Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Упражнения за корем и гръб с Маги Христова
„100 малки победи“: За предимствата на органичната храна с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков
„100 малки победи“: Изчистена преса с Маги Христова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар