„Всеки голям успех е сбор от стотици малки победи” - неизвестен автор
Днес ще тонизираме мускулите на ръцете с няколко много полезни упражнения без тежести. С дългогодишната национална състезателка и треньорка по лека атлетика в клуб Приорити Спорт Маги Христова ще се поздравим с поредната ни малка победа само за броени минути.
Ето и днешните три основни идеи за оптимално хранене:
Кейл - потърсете този супер зеленчук и ще подпомогнете тялото си в ежедневното пречистване, най-вече на тежките метали, които неизбежно трупаме от средата около нас.
Авокадо - то е един от най-подходящите източници на полезни мазнини, които ви осигуряват продължителна и оптимална енергия.
Зелено смути - пробвайте как ще ви се отразят различни варианти на зелени смути, със спирулина, селъри, моркови, различни ядки, мента, ябълки, банан и др. По всяка вероятност ще почувствате прилив на свежа енергия.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Кирил Райков
„100 малки победи“: Упражнения за ръце с Маги Христова
„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова
„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Йога и възстановяване със Зарина Микова
„100 малки победи“: За вредата от месото и млечните продукти с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар