„100 малки победи“: 100 повторения с Роберта Стойнева

10:40, 16 дек 20 / Спорт 25 2236 Шрифт:
Цветилена Симеонова Редактор: Цветилена Симеонова

„Всеки голям успех се състои най-малко от 100 малки победи”

Днес ще се фокусираме върху цялостната ни кондиция. Ще изпълним 100 повторения на няколко основни упражнения с Роберта Стойнева от PremiumDobavki.com

Ако се чувствате добре, спокойно можете да направите повече от един рунд и така ще се поздравите с поредната ви малка победа само за няколко минути.

Ето и днешните 3 основни идеи за оптимално хранене:

Вода - мислете за водата, като “течна енергия”. Тя е в основата на всички жизнени процеси, но за съжаление повечето хора са хронично дехидратирани и дори не го съзнават. Стремете се често да пиете вода, дори и да не изпитвате остра жажда и ще се радвате на оптимална кондиция, концентрация и цялостен жизнен тонус.

Супи - течните храни се усвояват много бързо и цялостно от организма и са чудесен източник на бърза енергия. Стремете се поне 2-3 пъти седмично да ядете различни супи.

Смутита - използвайки електрически блендер, който раздробява продуктите вие пестите много енергия на тялото си, което чрез смутита има бърз достъп до хранителните вещества. Когато имате нужда от бърз приток на енергия - смути с различни плодове, ядки, зеленчуци, спирулина и др. е много добър вариант.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

Още от "100 малки победи":

„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова

„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Йога и възстановяване със Зарина Микова

„100 малки победи“: За вредата от месото и млечните продукти с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Упражнения за мускулите на ръцете с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за вредата от консервите и сладкото

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама