„Резултати или извинения - вие решавате!” - неизвестен автор
Днес ще тонизираме цялото тяло с кратка, интензивна тренировка с Роберта Стойнева от PremiumDobavki.bg Ще изпълним общо 100 повторения на няколко комплексни упражнения и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за оптимална кондиция и хранителни добавки:
Витамини - най-добре е редовно да взимате цялостни комплекси витамини, които ще неутрализират недостига на ключови хранителни вещества, които много рядко можем да си набавим с обикновенна храна.
ZMA - комбинация от цинк, магнезий и витамин В6. При повишена физическа активност запасите в тялото на цинк и магнезий много бързо се изчерпват, в резултат на което рязко пада мускулната сила и издръжливост. ZMA допринася за увеличаване на мускулната маса и силата, подобрява възстановяването на мускулите и дори помага за изгарянето на излишните мазнини.
Ставни комплекси - активният живот не е възможен без здрави стави. Освен добрата загрявка, честото разтягане и умерени натоварвания са необходими и медикаменти. Предлагат се редица ставни комплекси, които съдържат всичко необходимо за ставните хрущяли и сухожилията.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Упражнения за корем с Маги Христова
„100 малки победи“: Табата със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Йога и възстановяване със Зарина Микова
„100 малки победи“: За вредата от месото и млечните продукти с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Упражнения за мускулите на ръцете с Маги Христова
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за вредата от консервите и сладкото
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар