„Поставете си цели и ги разбийте!” - неизвестен автор
Днес ще направим 100 повторения на няколко комплексни упражнения с Роберта Стойнева - PremiumDobavki.com
Ще тонизираме всички основни мускулни групи, ще радвижим хубаво кръвта и ще се поздравим с поредната ни малка победа само за няколко минути.
Ето и днешните 3 основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и полезни навици:
Четете етикетите на пакетираните храни - търсете предимно съдържанието на захар. Стойности над 5-6% са твърде високи и ще влошат кондицията ви.
Яжте много салати - стремете се всеки ден да изяждате поне 2-3 обилни салата с пресни, сезонни зеленчуци, по възможност с чист, био произход.
Пийте много вода - гледайте на водата като “течна енергия”. Пийте вода дори и да не изпитвате остра жажда и ще се радвате на оптимална кондиция.
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
Още от "100 малки победи":
„100 малки победи“: Сто повторения за оптимална кондиция с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Йога, релакс и антистрес със Зарина Микова
„100 малки победи“: Милен и Ади Цанови за разделното хранене
„100 малки победи“: Комплексни упражнения за корем с Маги Христова
„100 малки победи“: Кратка интензивна тренировка с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Комплексни упражнения със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Да тренираме на Коледа с Маги Христова
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар