„Слабите не могат да прощават. Прошката е способност на силните” - Ганди
Днес ще се фокусираме върху освобождаването на стреса и възстановяването. С приложеното видео на Зарина Микова от AsanaDream.com ще успокоим тялото, ума и духа и ще внесем цялостна хармония.
Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене и три достъпни супер храни:
Авокадо - един от най-предпочитаните източници на полезни мазнини, които ви осигуряват продължителна и балансирана енергия.
Чесън - стимулира имунната система, подобрява метаболизма и е един от най-силните антиоксиданти.
Броколи - пречиства тялото и намалява възпаленията, а задушени с масло са просто неустоими :).
Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing
Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.
„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови
„100 малки победи“: Да преборим стреса със Зарина Микова
„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева
„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов
„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова
„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво
Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.
Добави коментар