„100 малки победи“: Кратка тренировка за корем с Маги Христова

07:30, 08 мар 21 / Спорт 25 1947 Шрифт:
Цветилена Симеонова

„Няма пряк път. Изграждането на по-добра и по-силна версия на самите вас отнема време” - неизвестен автор

Днес ще изпълним кратка тонизираща тренировка за изчистена коремна мускулатура. С приложеното видео на дългогодишната състезателка и треньорка по лека атлетика в Приорити Спорт - Маги Христова, ще се поздравим с поредната ни малка победа само след няколко минути.

Ето и днешните три основни идеи за максимален ефект чрез оптимално хранене:

Спрете захарните напитки. Количеството захар, което се съдържа в сладките напитки, е стряскащо голямо. Природата ни е създала да пием чиста вода, а не втечнени захари.

Заменете захарта с мед, стевия или кленов сироп. Така ще задоволите нуждата си от сладка храна без да предизвикате масивен пик на инсулина и последващия рязък енергиен спад.

Вечеряйте обилни салати с чисти зеленчуци, ядки и риба. Така ще осигурите на тялото си достатъчно хранителни вещества за максимален релакс и пълноценно възстановяване.

Не забравяйте често да проверявате моментната си кондиция със забавното 30-секундно упражнение #bottleboxing

Вашата малка победа днес ви очаква. Успех! #100malkipobedi с Момчил Манчев.

„100 малки победи“: Комплексни упражнения в няколко минути с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Да избегнем токсичните неща в ежедневието с Милен и Ади Цанови

„100 малки победи“: Интензивна тренировка с гири и собствено тегло с Роберта Стойнева

„100 малки победи“: Кратка тренировка за цяло тяло със Светлин Спасов

„100 малки победи“: Упражнения за висок тонус с Маги Христова

„100 малки победи“: Милен и Ади за естественото прочистване на дебелото черво

„100 малки победи“: Йога срещу стрес със Зарина Микова

Oще интересни предизвикателства и тренировки може да откриете на страницата на "100 малки победи" във Фейсбук.

Добави коментар

Моля попълнете вашето име.
Top Novini logo Моля изчакайте, вашият коментар се публикува
Send successful Вашият коментар беше успешно публикуван.

Реклама